Смиряйся постоянно, бодрствуй и молись, да не внидешь в напасть (Мф. 26, 41). Паче же внемли себе, по слову Спасову, да не отягчает твое сердце объядением и пьянством (Лк. 21, 34), источником всех зол.
Рыбу ешь изредка, мясо и молоко тоже употребляй только изредка и в самом малом количестве. Питайся более варением из зерен, особенно житных или ячменных.
От чревоугодия, многоядения и многопития происходят чревовещания бесовские. От того же происходит очерствение (одебеление) сердца (Ис. 6, 10 ; Деян. 28, 27), внутреннее связание, холодность сердца к Богу и ближнему, лицемерная молитва и лицемерное обращение с ближними, крайнее самолюбие, скупость, злоба, зависть, гордость и надменность, ропот и хула, и всякая блудная нечистота, делаемая по научению диавола, уныние, отчаяние; нравственное, умственное и физическое бездействие, раздражительность на тех, которые требуют для себя нашего труда; необщительность с людьми и эгоистическое одиночество.
В данном поучительном слове святой праведный Иоанн Кронштадтский, по своей любви и из своего опыта общения с многочисленными прихожанами, напоминает нам об умеренности в нашей жизни. Умеренность и воздержание, по словам Иоанна Кронштадтского, исцеляет нашу душу и наше тело.
Возгревает наше сердце к искренней молитве, искреннему общению с ближними, насаждает в нашем сердце щедрость, доброту, любовь и радость духовную, сподвигает наше тело к физической деятельности, дает коммуникабельность и спокойствие при общении с другими людьми.
Все эти возможные и желательные изменения в нашей жизни, несомненно требуют нашего пристального внимания к словам святого праведного Иоанна Кронштадтского.
